다크 서클 없애는법 여러가지 방법으로 제대로 알아보자

다크서클은 보는 이로 하여금 피곤해 보이고 얼굴톤까지 칙칙해보이게 만드는 주범으로 꼽힙니다. 다양한 요소로 인하여 생길 수 있으며 수면부족, 알레르기, 감기, 흡연, 피로, 잘못된 관리, 유전적 요인 등 수많은 원인이 다크서클을 유발할 수 있죠. 사실 눈 주위 피부조직은 다른 피부조직에 비해 얇고 연약해서 혈관이 비치기 쉬워 파랗고 붉은 빛을 띄는 등 다른 부위와 색이 다르게 보이기 쉽습니다.

 

다크서클 때문에 고민이 많으신 분들을 위해 이번 포스팅에서는 다크서클의 원인 분석부터 자연치유법까지 다크 서클 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

다크 서클 없애는법(1)  :  원인분석

 

 

 

① 충분한 수면 시간

 

잠들기 전 스마트폰 등의 사용을 줄이고 매일 충분한 수면 시간을 갖도록 합니다. 수면 부족이 다크서클의 유일한 원인은 아니지만, 수면 시간이 부족하면 피부 색이 더 창백해져서 다크서클이 더 도드라져 보이고, 혈액 순환도 더뎌지게 됩니다. 또한 누워있는 시간이 적은 것이 다크서클의 원인으로 지적되는 경우도 있으며 잠에 들기 전에 모든 메이크업을 깨끗하게 씻어내도록 합니다. 그렇지 않으면 나이가 들면서 눈 주변이 더 피로해 보이기 때문입니다.

 

 

 

② 알레르기

 

보통 알레르기는 피하는 것이 가장 좋습니다. 밀, 보리, 호밀에 반응하는 글루텐 불내증은 다크서클의 원인이 되는 흔한 알레르기 중 하나이므로 글루텐 불내증이 있는지 알아보도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 다크서클과 부기가 지속적으로 발생한다면, 확인되지 않은 음식 알레르기가 있거나, 집과 사무실의 화학 물질에 알레르기 반응이 일어나는 것일 수 있습니다.

 

또한 눈 및 색소 침착의 흔한 원인 중 알레르기가 포함됩니다. 알레르기가 문제의 원인인 것 같다면, 피부과에 방문해서 알레르기가 있는지 확인해보도록 합니다. 꽃가루 알레르기와 같은 계절별 알레르기는 약국에서 구매하는 의약품과 처방전 의약품으로 효과적으로 다스릴 수 있습니다.

 

 

 

③ 바른 식습관

 

과도하게 짠 음식을 섭취하면 신체 여러 곳에 수분이 저장되어서, 눈 아래의 부기로 이어질 수 있습니다. 또한 소금의 양이 증가하면 혈액순환 저하에 영향을 주고, 피부 아래의 혈관이 더 파랗게 나타날 수 있으니 소금의 섭취량을 줄이고 싱겁게 먹는 습관을 들여야합니다.

 

 

또한 균형 잡힌 건강한 식사를 유지하고 비타민도 섭취하며, 충분한 양의 물을 마셔줍니다. 얼굴에 발생하는 문제 중 여러가지 원인이 비타민 결핍과 관련이 있을 수 있으므로 양배추, 시금치, 녹색 잎채소 등의 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.

 

 

 

④ 금연하기

 

흡연을 하게되면 생명에 위협적일 수 있는 혈관 문제가 발생할 수 있으며, 혈관이 더 도드라지고 파랗게 나타납니다. 흡연을 하고 있다면 점차 흡연의 횟수를 줄이고 반드시 금연에 성공해야합니다.

 

 

 

⑤ 스트레스 해소

 

충분한 휴식을 통해 스트레스와 불안감을 떨쳐버리면 잠도 더 잘 수 있고, 더욱 원활하게 균형잡힌 식사도 가능하게 됩니다. 또한 휴식을 충분히 취하면 눈과 피부가 피로를 회복하고 더 건강해지며, 우리의 피부는 감정적 그리고 육체적인 짐을 반영하기 때문에 충분한 휴식과 스트레스 해소는 다크서클에 도움이 됩니다.

 

 

 

⑥ 자외선 차단

 

얼굴이 햇빛에 오래 노출되면 자외선으로 인하여 다크서클이 심해질 수 있습니다. 그러므로 햇빛에 노출되는 시간을 줄이고, 외부 활동을 할 때 모자와 선글라스를 착용하며, 선크림을 바르는 등 자외선으로 최대한 해방되어야 합니다.

 

 

다크 서클 없애는법 (2) :  자연치유

 

 

① 오이팩으로 진정시키기

 

오이는 오래 전부터 눈 주변 피부가 부풀어 오르는 것을 막고 피부를 회복시키는 데 사용되어 왔습니다. 지치고 부은 눈에 빠른 특효약으로 이용되었죠. 냉장고에 넣어둔 오이 조각을 피부에 올려두면, 냉찜질과 비슷하게 쿨링 효과를 가져다 주어서 다크서클을 더 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 오이 조각을 다크서클 부분이 덮이도록 양쪽 눈에 올려주고, 눈을 감은 채로 10-15분간 누워 피부를 충분히 진정시켜주도록 합니다.

 

 

 

② 티백 활용하기

 

티백의 타닌 성분이 부기와 색소 침착을 경감시켜줍니다. 전날 밤 티백을 냉장고에 넣어두면 아침에 시원한 티백을 사용할 수 있게 됩니다. 매일 아침 누워서 축축하고 시원한 상태의 카페인이 들어간 티백을 눈 위에 10-15분간 얹어준 후 눈을 감고 충분히 흡수 시켜줍니다.

 

 

 

③ 머리 위치를 적당히 높여서 잠들기

 

잠을 자기 전에 여러 개의 베개를 겹치고 누워서 머리의 위치를 높인 상태로 잠을 청해보도록 합니다. 이렇게 하면 눈 밑으로 혈액순환이 증진되고, 눈의 부기도 줄일 수 있습니다. 다만 머리 위치가 너무 높은 상태에서 잠들게 되면 자세에 무리가 갈 수 있으니 목에 무리가 가지 않는 선에서 베개를 적당히 겹쳐서 잠들도록 합니다.

 

 

 

④ 감자팩으로 진정시키기

 

이 방법은 개인차가 있을 수 있지만 잘 맞는 사람들에게는 특히 더 잘맞는 방법입니다. 익지 않은 감자를 믹서기에 넣고 갈아서 퓌레처럼 만든 후, 감은 눈 위에 올려줍니다. 30분 동안 이렇게 누워있다가 따뜻한 물로 깨끗하게 헹궈내주면 됩니다.

 

 

 

⑤ 차가운 숟가락 이용하기

 

잠들기 전, 냉동실에 숟가락을 넣어두고 하룻밤 동안 차갑게 만들어 놓습니다. 다음날 아침 냉동실에서 차가워진 숟가락을 꺼내서 눈 위에 올려주고 숟가락이 미지근해질 때까지 그대로 얹어둡니다.

 

 

 

⑥ 아몬드 오일 바르기

 

아몬드 오일을 바르면 오일의 비타민 E 성분이 눈 밑의 다크서클을 중성화 시켜줍니다. 다크서클이 점차적으로 줄어들면서 주변 피부를 화사하게 만들어주기도 합니다. 매일 밤 자기 전에 아몬드 오일을 발라주면 비타민 E 작용으로 다크서클이 경감되는 속도를 촉진시킬 수 있습니다.

 

 

 

⑦ 술과 커피 줄이기

 

알코올과 카페인은 수면에 전혀 도움이 되지 않습니다. 술과 커피를 줄이고 충분한 수면시간을 갖는 것이 다크서클 줄이는 방법에 도움이 됩니다.

 

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이상 오늘은 다크 서클 없애는법에 대해서 알아보았는데요. 다크서클은 색소 불균형이나 노화, 유전, 호르몬 변화와 같은 원인으로 생겨날 수도 있습니다. 이러한 경우에는 위에 언급한 방법으로는 치료가 어려울 수도 있기 때문에 전문의와 상담을 통하여 개선하는 방법을 권유해드립니다.